Doga yoga con perros: la clase más divertida para ti y tu mascota

Practicar Doga yoga con perros se ha convertido en una de las formas más originales y enriquecedoras de fortalecer el vínculo con nuestro perro mientras cuidamos nuestro cuerpo y mente. Esta disciplina, que combina posturas de yoga tradicionales con la presencia y participación de nuestros compañeros peludos, no solo es una actividad divertida, sino también profundamente beneficiosa para ambos.

A lo largo de este artículo vamos a conocer cómo surgió el doga, cuáles son sus beneficios físicos y emocionales, cómo prepararte para una clase y qué necesitas llevar, además de consejos de una educadora canina para asegurar una experiencia positiva para todos. Si quieres descubrir cómo el yoga para perros puede formar parte de tu vida diaria, sigue leyendo.

Qué es el Doga: yoga para perros

El doga es la fusión entre dog (perro) y yoga. Surgió en Estados Unidos y rápidamente ha ganado adeptos en todo el mundo, especialmente entre quienes buscan compartir experiencias conscientes con sus mascotas.

En una clase de doga, tú y tu perro realizáis posturas de yoga juntos. Algunas posturas implican sostener o acariciar al perro, mientras que otras simplemente le permiten estar cerca, relajado, absorbiendo tu energía tranquila. Lo importante no es que tu perro haga las posturas perfectas, sino que ambos disfrutéis del momento.

Beneficios del doga para ti y tu perro

Para ti:

• Mejora la circulación: como cualquier práctica de yoga, el doga ayuda a activar la circulación sanguínea y a oxigenar todo el cuerpo.

• Reduce el estrés: el contacto constante con tu perro durante la clase potencia la liberación de oxitocina, la llamada “hormona del amor”.

• Fomenta la atención plena: es una práctica que te invita a estar presente con tu perro, sin juicios ni expectativas.

Para tu perro:

• Refuerza el vínculo emocional: dedicar un tiempo de calidad a tu perro en un ambiente tranquilo fortalece vuestra relación.

• Socialización progresiva: si se practica en grupo, el contacto con otros perros ayuda a desarrollar su tolerancia y habilidades sociales.

• Relajación y bienestar: muchos perros se contagian de tu calma y disfrutan de los masajes, caricias o estiramientos suaves.

Consejos de una educadora canina

Antes de empezar a practicar doga con tu mascota, conviene seguir algunos consejos de una educadora canina profesional:

• Conocer y entender a tu perro: no todos los perros disfrutan del contacto físico constante. Observa sus señales y respeta sus tiempos.

• Acostumbra al entorno: si practicas en grupo, asegúrate de que tu perro esté habituado a estar cerca de otros perros sin ponerse nervioso.

• Sé flexible: el doga no es una sesión de adiestramiento. Si tu perro prefiere observar o echarse una siesta mientras tú haces las posturas, también está bien.

Qué necesitas para una clase de doga

La belleza del doga es que puede realizarse en cualquier lugar: en casa, en un parque, en un estudio o incluso en la playa. Para una experiencia cómoda, esto es lo que deberías llevar:

• Esterilla de yoga amplia, para que haya espacio suficiente para ambos.

• Toalla o manta para que tu perro se sienta seguro.

• Premios suaves, si quieres reforzar su participación de forma positiva.

• Ropa cómoda y transpirable, que te permita moverte con libertad y mantenerte fresca. En Chassefit.es puedes encontrar ropa de yoga online, perfecta para tus sesiones de doga, con envío gratuito en Península a partir de 30 €.

Cómo es una clase típica de doga

Una sesión de doga suele durar entre 45 y 60 minutos, y se estructura en varias fases:

Calentamiento conjunto

Empezamos acariciando a nuestro perro, haciéndole suaves estiramientos, respirando juntos. Es un momento para conectar.

Posturas de yoga con el perro

Incluyen posturas como la del guerrero, el árbol o el perro boca abajo, donde el perro puede estar tumbado, apoyado sobre ti o entre tus piernas.

Masaje canino

Se dedican unos minutos a masajear ciertas zonas de tensión en el perro, como cuello, lomo o patas. Esto también te ayuda a conocer y entender mejor su cuerpo.

Relajación final

Terminamos con unos minutos de respiración profunda, abrazos o caricias suaves. Algunos perros incluso se quedan dormidos, disfrutando del ambiente.

Quién puede practicar doga

El doga es una actividad inclusiva. No necesitas ser experto en yoga ni tener un perro especialmente obediente. Lo más importante es tener una mentalidad abierta y ganas de compartir un momento único con tu mascota.

Tampoco importa si tu perro es pequeño, grande, joven o mayor. Lo ideal es que esté sano y tenga un carácter sociable. Y si aún no lo es, el doga puede ayudarte a avanzar en ese proceso, especialmente si cuentas con el apoyo de un educador para tu caso particular.

Tips para disfrutar al máximo del doga

• Hazlo divertido: ríe si tu perro se distrae o interrumpe. Esa espontaneidad es parte del encanto del doga.

• No fuerces posturas: ni para ti ni para tu perro. El objetivo es relajar, no competir.

• Vive el presente: déjate llevar por la respiración y el contacto con tu perro. Aquí no hay móviles ni preocupaciones.

• Adapta el entorno: asegúrate de que no haya distracciones ni estímulos excesivos. Un entorno tranquilo favorece la práctica.

• Practicar yoga con tu perro puede ser el primer paso para vivir aventuras juntos, más allá de los paseos de siempre.

Doga como filosofía de vida

Más allá de la práctica física, el doga promueve una actitud de conexión emocional con nuestras mascotas. En un mundo en el que todo va tan rápido, parar unos minutos y dedicarle una sesión completa a nuestro perro es un regalo que ambos merecéis.

Este tipo de yoga nos recuerda que nuestro perro no es solo un compañero de juegos o de paseos, sino un ser con emociones, necesidades y deseos de compartir tiempo real con nosotros.

Os dejo un vídeo por si queréis conocer un poco más sobre el Doga o Yoga con perros:

En resumen, el doga yoga con perros es mucho más que una moda pasajera. Es una oportunidad de fortalecer el vínculo con tu mascota, cuidarte física y mentalmente, y aprender a disfrutar del momento presente. Si te animas a probarlo, recuerda que en Chassefit.es puedes encontrar la mejor ropa de yoga online, ideal para sentirte cómoda en cada postura y movimiento.