Las mejores Asanas para principiantes: qué son y cómo funcionan

Asana es el nombre en sánscrito que viene a significar “postura de yoga”, por lo que en este artículo te vamos a comentar, aunque existen infinidad, las que a nuestro juicio son las 8 mejores asanas reconocidas por la gente que practica yoga a nivel principiante en España.

Mejores Asanas para principiantes

A continuación enumeramos las 8 mejores asanas para principiantes, sin entrar en demasiado detalle, pero enumerándolas y con una breve descripción:

1. Cat-Cow Pose. La postura de la vaca y el gato es una de las mejores asanas para principiantes de yoga. Esta asana ayuda a aliviar la tensión en la espalda y el cuello, y también estirar los músculos de la espalda.

2. Downward Facing Dog Pose. La postura del perro mirando hacia abajo es una de las asanas más populares de yoga. Esta asana estira los músculos de la espalda, las piernas y los brazos, y también fortalece los huesos y las articulaciones.

3. Cobra Pose. La postura de la cobra es una excelente asana para principiantes de yoga. Esta asana ayuda a estirar los músculos de la espalda y las piernas, y también fortalece los huesos y las articulaciones.

4. Triangle Pose. La postura del triángulo es una de las asanas más populares de yoga. Esta asana estira los músculos de la espalda, las piernas y los brazos, y también fortalece los huesos y las articulaciones.

5. Warrior Pose. La postura del guerrero es una de las asanas más populares de yoga. Esta asana estira los músculos de las piernas y los brazos, y también fortalece los huesos y las articulaciones.

6. Mountain Pose. La postura de la montaña es una de las asanas más populares de yoga. Esta asana ayuda a estirar los músculos de la espalda y las piernas, y también fortalece los huesos y las articulaciones.

7. Child’s Pose. La postura del niño es una de las asanas más populares de yoga. Esta asana estira los músculos de la espalda y las piernas, y también fortalece los huesos y las articulaciones.

8. Camel Pose. La postura del camello es una de las asanas más populares

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