7 Consejos para mejorar tu postura en Yoga

En este breve artículo vamos a dar una serie de consejos para mejorar tu postura mientras realizas la práctica de Yoga. No pretende ser un decálogo esculpido en piedra, sino más bien una orientación para ayudarte a que no sufra tu espalda ni articulaciones mientras practicas el Yoga.

Consejos para mejorar tu postura en Yoga

A continuación os damos una serie de consejos para corregir y conseguir una postura más óptima para la práctica del Yoga.

1. No te pongas ropa ajustada: El yoga requiere que te muevas y respires con libertad, por lo que la ropa ajustada puede ser muy incomoda. Elige ropa de yoga que te permita hacer todos los movimientos necesarios y que sea lo suficientemente cómoda para que no te distraiga.

2. No te pongas ropa muy ceñida: El yoga requiere que te muevas y respires con libertad, por lo que la ropa muy ceñida puede ser muy incomoda. Elige ropa de yoga que te permita hacer todos los movimientos necesarios y que sea lo suficientemente cómoda para que no te distraiga. Puedes encontrar ropa de yoga de primeras marcas en nuestra sección.

3. Usa ropa de yoga que te haga sentir cómoda: No importa si llevas pantalones, leggings o una falda, lo importante es que te sientas cómoda en tu propia piel. Elige la ropa de yoga que mejor se adapte a ti y que te haga sentir bien consigo misma.

4. No te preocupes por tu aspecto: El yoga no es una competición, así que no te preocupes por tu aspecto. Elige la ropa de yoga que te haga sentir cómoda y no te preocupes por cómo te ves.

5. Presta atención a tu postura: La postura es muy importante en el yoga, por lo que debes prestar mucha atención a cómo te sientas. Asegúrate de que tu espalda esté recta y tus hombros estén relajados.

6. No te olvides de respirar: La respiración es muy importante en el yoga, por lo que debes asegurarte de que estás respirando de forma adecuada. Presta atención a tu respiración y asegúrate de que estás haciendo los movimientos correctos.

7. Relájate: El yoga es una forma de relajación, por lo que debes asegurarte de que estás lo suficientemente relajado al comienzo de la actividad, lo que hará que todo tu cuerpo, incluidos músculos, tendones y articulaciones se relajen, favoreciendo una mejor postura.

En definitiva, hemos mostrado unos consejos que sin duda te ayudarán a mejorar tu postura de Yoga. Si tienes algunos otros consejos útiles te invitamos a que los compartas a través de la caja de comentarios.