Tablas Equilibrio Pilates (Balance Board)

Las tablas de equilibrio Pilates o balance board son accesorios utilizados para trabajar la estabilidad, el equilibrio, la propiocepción y la fuerza del core en Pilates, entrenamiento funcional y rehabilitación. Este tipo de tablas obliga al cuerpo a activar la musculatura estabilizadora y mejorar la coordinación.

Las tablas de equilibrio se utilizan en Pilates, fisioterapia, entrenamiento deportivo y recuperación de lesiones, y suelen combinarse con accesorios como las plataformas de equilibrio Pilates o las pelotas de equilibrio Pilates para realizar ejercicios de estabilidad y fortalecimiento muscular.

Son muy recomendables para mejorar el equilibrio, fortalecer tobillos y rodillas, prevenir lesiones y trabajar la musculatura profunda del cuerpo.

En Chassefit puedes encontrar tablas de equilibrio Pilates resistentes, antideslizantes y adecuadas tanto para entrenamiento como para rehabilitación.

Preguntas frecuentes sobre tablas de equilibrio

¿Para qué sirve una balance board?
Para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación.

¿Se utiliza en Pilates?
Sí, se utiliza en Pilates y entrenamiento funcional.

¿Sirve para rehabilitación?
Sí, se utiliza para recuperación de lesiones.

¿Ayuda a fortalecer tobillos?
Sí, es muy buena para fortalecer tobillos y rodillas.

¿Se puede usar en casa?
Sí, es perfecta para entrenar en casa.